Риба тон с боб
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleбял боб (сварен или консерва) – 400 г
- check_circle риба тон (консерва
- check_circle отцедена) – 2 бр (около 300 г)
- check_circle червен лук – 1 бр
- check_circle домати – 2 бр
- check_circle магданоз – 1/2 връзка
- check_circle зехтин – 3 с.л.
- check_circle лимонов сок – 2 с.л.
- check_circle сол – 1 ч.л.
- check_circle черен пипер – 1/2 ч.л.
Preparation
- Отцеди боба и рибата тон и ги сложи в голяма купа.
- Нарежи доматите и лука на ситно.
- Добави ги към боба и рибата.
- Прибави ситно нарязан магданоз.
- Овкуси със зехтин, лимонов сок, сол и пипер.
- Разбъркай внимателно и остави за 5–10 минути да поеме вкусовете.
- Сервирай като салата или леко основно 👍
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
28 g
grain
Carbs
30 g
opacity
Fat
16 g
schedule
10/04/26