Енергийни топчета
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleфурми (без костилки) – 300 г
- check_circle овесени ядки – 150 г
- check_circle фъстъчено масло – 120 г
- check_circle какао – 2 с.л.
- check_circle мед – 2 с.л.
- check_circle чия семена – 1 с.л.
- check_circle ванилия – 1 ч.л.
- check_circle кокосови стърготини – 40 г
Preparation
- Ако фурмите са твърди, накисни ги в топла вода за 10 минути.
- Отцеди ги и ги сложи в блендер.
- Добави овесените ядки и пасирай до лепкава смес.
- Добави фъстъченото масло, какаото, меда, чия семената и ванилията.
- Разбъркай добре до хомогенна смес.
- Оформи малки топчета с ръце.
- Оваляй в кокосови стърготини
- Остави в хладилник за 20–30 минути да стегнат
- Сервирай
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
7 g
grain
Carbs
38 g
opacity
Fat
16 g
schedule
11/04/26