Name: Сурови барчета
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: фурми (без костилки) – 300 г; овесени ядки – 150 г; бадеми – 100 г; орехи – 80 г; какао – 2 с.л.; кокосово масло – 2 с.л.; ванилия – 1 ч.л.; кокосови стърготини – 40 г

Сурови барчета

5.0 (1)

готвач: mmc_sync

30 мин.

Ingredients

фурми (без костилки) – 300 г
овесени ядки – 150 г
бадеми – 100 г
орехи – 80 г
какао – 2 с.л.
кокосово масло – 2 с.л.
ванилия – 1 ч.л.
кокосови стърготини – 40 г

Preparation

Ако фурмите са твърди, накисни ги в топла вода за 10 минути.
Отцеди ги и ги сложи в блендер.
Добави овесените ядки и ядките.
Пасирай до получаване на лепкава смес.
Добави какаото, кокосовото масло и ванилията.
Разбъркай добре до хомогенна смес.
Разстели сместа в тава с хартия за печене.
Поръси с кокосови стърготини и притисни леко.
Остави в хладилник за 1–2 часа да стегне.
Нарежи на барчета и сервирай

Nutrition

Servings

Calories

350 kcal

Protein

7 g

Carbs

40 g

Fat

18 g

#Веган

#баланс

#енергия

11/04/26