Фит бургер без хляб
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleтелешка кайма (или пилешка) – 600 г
- check_circle яйца – 1 бр
- check_circle чедър – 120 г
- check_circle маруля – 8 големи листа
- check_circle домат – 2 бр
- check_circle краставица – 1 бр
- check_circle червен лук – 1/2 бр
- check_circle кисело мляко – 200 г
- check_circle горчица – 1 ч.л.
- check_circle зехтин – 1 с.л.
- check_circle сол – 1 ч.л.
- check_circle черен пипер – 1/2 ч.л.
Preparation
- Смеси каймата с яйцето, сол и пипер и оформи 4 бургера.
- Загрей тиган или скара със зехтин и ги изпечи до готовност.
- В края сложи чедър върху месото да се разтопи.
- Измий и подсуши листата маруля – те ще заместят хлебчето.
- Нарежи домата, краставицата и лука.
- Смеси киселото мляко с горчицата за лек сос.
- Сглоби: маруля → сос → месо → зеленчуци → маруля.
- Сервирай веднага
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
35 g
grain
Carbs
8 g
opacity
Fat
28 g
schedule
11/04/26