Смути snack
5.0 (1)
8 мин.
Ingredients
  • банани – 2 бр
  • замразени горски плодове – 200 г
  • кисело мляко (или растително) – 300 г
  • мед – 2 с.л.
  • овесени ядки – 40 г
  • чия семена – 1 с.л.
  • прясно мляко (или растително) – 150 мл
Preparation
  1. Обели бананите и ги нарежи на парчета.
  2. Сложи ги в блендер заедно с горските плодове.
  3. Добави киселото мляко, млякото, меда и овесените ядки.
  4. Добави чия семената.
  5. Блендирай до гладка консистенция.
  6. При нужда добави още малко мляко.
  7. Сервирай веднага 
Nutrition
Servings
2
Calories
300 kcal
Protein
10 g
Carbs
48 g
Fat
8 g
11/04/26