Протеинов крем
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleкисело мляко (или гръцко) – 400 г
- check_circle протеин на прах (ванилия или шоколад) – 80 г
- check_circle фъстъчено масло – 2 с.л.
- check_circle мед – 2 с.л.
- check_circle какао – 1 с.л. (по желание)
- check_circle ванилия – 1 ч.л.
Preparation
- В купа сложи киселото мляко.
- Добави протеина на прах и разбъркай добре до гладък крем.
- Добави фъстъченото масло, меда и ванилията.
- По желание добави какао за шоколадов вкус.
- Разбъркай до хомогенна консистенция.
- Охлади за 15–20 минути в хладилник.
- Сервирай
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
220 kcal
fitness_center
Protein
20 g
grain
Carbs
14 g
opacity
Fat
8 g
schedule
11/04/26