Протеинови палачинки
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleовесени ядки – 150 г
- check_circle яйца – 4 бр
- check_circle протеин на прах (ванилия или шоколад) – 80 г
- check_circle кисело мляко – 200 г
- check_circle бакпулвер – 1 ч.л.
- check_circle ванилия – 1 ч.л.
- check_circle мед – 2 с.л.
- check_circle масло или зехтин – 1 с.л.
Preparation
- Смели овесените ядки до брашно.
- В купа разбий яйцата с киселото мляко и меда.
- Добави овесеното брашно, протеина, бакпулвера и ванилията.
- Разбъркай до гладка смес.
- Загрей тиган с малко мазнина.
- Изсипвай малки палачинки.
- Печи по 1–2 минути от всяка страна до златисто.
- Повтори с останалата смес
- Сервирай
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
22 g
grain
Carbs
30 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26