menu
За готвачи
translate
search
arrow_back_ios
Протеинови мъфини
star
star
star
star
star
5.0 (1)
готвач: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
15 мин.
Ingredients
check_circle
овесени ядки – 200 г
check_circle
яйца – 4 бр
check_circle
протеин на прах (ванилия или шоколад) – 80 г
check_circle
кисело мляко – 200 г
check_circle
мед – 80 г
check_circle
бакпулвер – 1 ч.л.
check_circle
ванилия – 1 ч.л.
check_circle
тъмен шоколад – 80 г
Preparation
Загрей фурната на 180°C.
Смели овесените ядки до брашно.
В купа разбий яйцата с меда и киселото мляко.
Добави овесеното брашно, протеина, бакпулвера и ванилията.
Разбъркай до гладка смес.
Добави парченца шоколад.
Разпредели сместа във форми за мъфини.
Печи около 20–25 минути до готовност.
Остави леко да изстинат
Сервирай
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
20 g
grain
Carbs
34 g
opacity
Fat
12 g
#закуска
#Протеин
#мускул
#висок протеин
#Пост-бариатрик
#енергия
schedule
11/04/26
cookie
Настройки за бисквитки
Използваме задължителни бисквитки за основната функционалност. Аналитичните бисквитки са по избор и се зареждат само след съгласие.
Научи повече
Разреши аналитични бисквитки
Можеш да промениш избора си по-късно от страницата за бисквитки.
Управление
Само задължителни
Приеми всички