Смути bowl
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleзамразени горски плодове – 300 г
- check_circle банан – 1 бр
- check_circle кисело мляко (или растително) – 200 г
- check_circle прясно мляко (или растително) – 100 мл
- check_circle мед – 1–2 с.л.
- check_circle чия семена – 1 с.л.
Preparation
- Сложи горските плодове в блендер.
- Добави банана.
- Добави киселото мляко и млякото.
- Сложи меда и чия семената.
- Блендирай до гъста кремообразна консистенция.
- Изсипи в купа.
- По желание добави топинги – плодове, гранола, ядки
- Сервирай
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
8 g
schedule
11/04/26