Тако с черен боб
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleтортили – 8 бр
- check_circle черен боб (сварен или консерва) – 400 г
- check_circle домати – 2 бр
- check_circle червен лук – 1 бр
- check_circle чесън – 2 скилидки
- check_circle царевица – 150 г
- check_circle авокадо – 2 бр
- check_circle лайм – 1 бр
- check_circle кориандър – шепа
- check_circle зехтин – 2 с.л.
- check_circle кимион – 1 ч.л.
- check_circle пушен червен пипер – 1 ч.л.
- check_circle сол – 1 ч.л.
- check_circle черен пипер – 1/2 ч.л.
Preparation
- Загрей зехтина в тиган и запържи нарязания лук и чесън.
- Добави черния боб и царевицата.
- Подправи с кимион, пушен пипер, сол и пипер и готви 5–7 минути.
- Нарежи доматите и авокадото.
- Затопли тортилите на сух тиган.
- Напълни ги със сместа от боб.
- Добави домати, авокадо и пресен кориандър.
- Полей с лайм сок и сервирай веднага 👍
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
16 g
grain
Carbs
60 g
opacity
Fat
14 g
schedule
10/04/26