Фъстъчено смути
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleбанани – 2 бр
- check_circle фъстъчено масло – 4 с.л.
- check_circle прясно мляко (или растително) – 400 мл
- check_circle мед – 1–2 с.л.
- check_circle овесени ядки – 40 г
- check_circle лед – 1 чаша
Preparation
- Обели бананите и ги нарежи на парчета.
- Сложи ги в блендер заедно с фъстъченото масло.
- Добави млякото, меда и овесените ядки.
- Сложи лед и блендирай до гладка консистенция.
- Опитай и коригирай сладостта при нужда.
- Сервирай веднага
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
14 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
20 g
schedule
11/04/26