Name: File de pui cu dovlecei la cuptor
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Ingredients: 400 g file de pui; 2 dovlecei medii; 2 linguri ulei de măsline; 1 linguriță sare; 1/2 linguriță piper negru; 1 lingură suc de lămâie; 2 căței de usturoi

File de pui cu dovlecei la cuptor

5.0 (1)

chef: mmc_sync

40 min.

Ingredients

400 g file de pui
2 dovlecei medii
2 linguri ulei de măsline
1 linguriță sare
1/2 linguriță piper negru
1 lingură suc de lămâie
2 căței de usturoi

Preparation

Tăiați fileul de pui în bucăți.
Condimentați cu sare, piper negru și suc de lămâie.
Tăiați dovleceii în rondele.
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie.
Prăjiți fileul de pui până devine auriu.
Adăugați dovleceii și usturoiul, gătiți până se înmoaie.
Serviți cald.

Nutrition

Servings

Calories

600 kcal

Protein

70 g

Carbs

20 g

Fat

30 g

#mmc

#Keto

#Fără gluten

17/03/26