Bile energetice
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlecurmale (fără sâmburi) – 300 g
- check_circle fulgi de ovăz – 150 g
- check_circle unt de arahide – 120 g
- check_circle cacao – 2 linguri
- check_circle miere – 2 linguri
- check_circle semințe de chia – 1 lingură
- check_circle vanilie – 1 linguriță
- check_circle cocoșă rasă – 40 g
Preparation
- Dacă curmalele sunt tari, înmoaie-le în apă caldă timp de 10 minute.
- Scurge-le și pune-le în blender.
- Adaugă fulgii de ovăz și mixează până obții un amestec lipicios.
- Adaugă untul de arahide, cacaoa, mierea, semințele de chia și vanilia.
- Amestecă bine până devine omogen.
- Formează bile mici cu mâinile.
- Tăvălește în cocos ras, lasă la frigider timp de 20–30 de minute să se întărească.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
7 g
grain
Carbs
38 g
opacity
Fat
16 g
schedule
11/04/26