Orez de conopidă cu pui
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleconopidă – 600 g
- check_circle piept de pui – 500 g
- check_circle ulei de măsline – 2 linguri
- check_circle usturoi – 2 căței
- check_circle morcov – 1 buc
- check_circle ardei – 1 buc
- check_circle sos de soia – 2 linguri
- check_circle sare – 1/2 linguriță
- check_circle piper negru – 1/3 linguriță
- check_circle ceapă verde – 2 fire
Preparation
- Mărunțește conopida în blender până devine ca orezul.
- Taie pieptul de pui în bucăți mici.
- Încălzește o tigaie cu ulei de măsline și prăjește puiul până devine auriu.
- Adaugă usturoiul și legumele tăiate.
- Gătește 3-4 minute.
- Adaugă 'orezul' de conopidă.
- Amestecă bine și gătește încă 5-7 minute.
- Adaugă sos de soia, sare și piper, presară cu ceapă verde și servește.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
30 g
grain
Carbs
10 g
opacity
Fat
14 g
schedule
10/04/26