Mic dejun cu chia
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlesemințe de chia – 3 linguri
- check_circle lapte proaspăt (sau vegetal) – 300 ml
- check_circle miere – 1 lingură
- check_circle vanilie – 1 linguriță
- check_circle fructe – 100 g
Preparation
- Amestecă semințele de chia cu laptele.
- Adaugă mierea și vanilia.
- Amestecă bine.
- Lasă la frigider timp de 2–3 ore sau peste noapte.
- Amestecă din nou.
- Adaugă fructe deasupra.
- Servește.
Nutrition
groups
Servings
1
local_fire_department
Calories
220 kcal
fitness_center
Protein
8 g
grain
Carbs
25 g
opacity
Fat
10 g
schedule
09/04/26