Bile proteice cu ciocolată
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlefulgi de ovăz – 150 g
- check_circle unt de arahide – 120 g
- check_circle miere – 80 g
- check_circle proteină pudră (ciocolată) – 60 g
- check_circle cacao – 2 linguri
- check_circle ciocolată neagră – 80 g
- check_circle lapte proaspăt (sau vegetal) – 50 ml
- check_circle vanilie – 1 linguriță
Preparation
- Măcinați fulgii de ovăz în blender până devin fine.
- Într-un bol, amestecați ovăzul, proteina și cacaoa.
- Adăugați untul de arahide, mierea, laptele și vanilia.
- Amestecați bine până obțineți un amestec lipicios.
- Formați bile mici cu mâinile.
- Topiți ciocolata neagră la bain-marie.
- Scufundați bilele în ciocolată sau turnați deasupra.
- Lăsați-le la frigider timp de 20–30 de minute pentru a se întări.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
14 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
16 g
schedule
11/04/26