Chili proteic cu carne de vită
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlecarne tocată de vită – 600 g
- check_circle fasole roșie (fiertă sau conservă) – 400 g
- check_circle roșii (conservă) – 400 g
- check_circle ceapă – 1 buc
- check_circle usturoi – 3 căței
- check_circle ardei – 1 buc
- check_circle ulei de măsline – 2 linguri
- check_circle pasta de tomate – 2 linguri
- check_circle chimen – 1 linguriță
- check_circle boia afumată – 1 linguriță
- check_circle ardei iute – 1/2 linguriță (opțional)
- check_circle sare – 1 linguriță
- check_circle piper negru – 1/2 linguriță
- check_circle apă sau supă – 300 ml
Preparation
- Încălzește uleiul de măsline într-o cratiță și călește ceapa și usturoiul.
- Adaugă carnea tocată și gătește până devine aurie.
- Adaugă ardeiul și gătește încă 3-4 minute.
- Adaugă pasta de tomate și amestecă.
- Toarnă roșiile și fasolea.
- Condimentează cu toate mirodeniile.
- Adaugă supa și lasă să fiarbă 20-25 minute.
- Amestecă din când în când până se îngroașă, apoi servește.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
34 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
18 g
schedule
10/04/26