Înghețată proteică
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlebanane congelate – 4 buc
- check_circle proteină pudră (vanilie sau ciocolată) – 80 g
- check_circle lapte proaspăt (sau vegetal) – 150 ml
- check_circle unt de arahide – 2 linguri
- check_circle cacao – 1 lingură (opțional)
- check_circle vanilie – 1 linguriță
Preparation
- Curăță bananele, taie-le și congelate-le în prealabil.
- Pune bananele congelate în blender.
- Adaugă proteina, laptele, untul de arahide și vanilia.
- Blendează până obții o textură fină și cremoasă.
- Dacă vrei o înghețată mai tare, pune în congelator timp de 30–60 de minute.
- Adaugă cacao pentru un gust de ciocolată, dacă dorești.
- Servește imediat.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
260 kcal
fitness_center
Protein
15 g
grain
Carbs
32 g
opacity
Fat
8 g
schedule
11/04/26