menu
Pentru bucătari
translate
search
arrow_back_ios
Orez cu tofu
star
star
star
star
star
5.0 (1)
chef: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
30 min.
Ingredients
check_circle
orez – 250 g
check_circle
tofu – 400 g
check_circle
morcov – 1 buc
check_circle
ardei – 1 buc
check_circle
ceapă verde – 3 fire
check_circle
usturoi – 2 căței
check_circle
sos de soia – 3 linguri
check_circle
ulei de măsline – 2 linguri
check_circle
ulei de susan – 1 linguriță
check_circle
sare – 1/2 linguriță
check_circle
piper negru – 1/3 linguriță
check_circle
susane – 1 lingură
Preparation
Fierbe orezul conform instrucțiunilor și lasă-l să se răcească puțin.
Taie tofu în cuburi și usucă-l bine.
Prăjește-l în tigaie cu ulei de măsline până devine auriu pe toate părțile.
Adaugă morcovul, ardeiul și usturoiul tăiate și gătește 3-4 minute.
Pune orezul fiert și amestecă bine.
Adaugă sosul de soia și uleiul de susan.
Gătește încă 2-3 minute, amestecând.
Presară cu ceapă verde și susan și servește.
#Vegetarian
#protein
#Bogat în proteine
#Vegan
#echilibru
#Fără gluten
schedule
10/04/26
cookie
Preferințe cookie
Folosim cookie-uri esențiale pentru funcțiile de bază. Cookie-urile analitice sunt opționale și se încarcă doar după consimțământ.
Află mai mult
Permite cookie-uri analitice
Poți modifica această alegere ulterior din pagina Cookie.
Gestionează
Doar esențiale
Acceptă toate