Muffins proteici
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlefulgi de ovăz – 200 g
- check_circle ouă – 4 buc
- check_circle proteină pudră (vanilie sau ciocolată) – 80 g
- check_circle iaurt – 200 g
- check_circle miere – 80 g
- check_circle praf de copt – 1 linguriță
- check_circle vanilie – 1 linguriță
- check_circle ciocolată neagră – 80 g
Preparation
- Preîncălzește cuptorul la 180°C.
- Măcină fulgii de ovăz până devin făină.
- Bate ouăle cu mierea și iaurtul într-un bol.
- Adaugă făina de ovăz, proteina, praful de copt și vanilia.
- Amestecă până obții o compoziție omogenă.
- Adaugă bucățile de ciocolată.
- Împarte compoziția în forme pentru muffins și coace timp de 20–25 de minute.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
20 g
grain
Carbs
34 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26