Smoothie bowl
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlefructe de pădure congelate – 300 g
- check_circle banan – 1 buc
- check_circle iaurt (sau vegetal) – 200 g
- check_circle lapte proaspăt (sau vegetal) – 100 ml
- check_circle miere – 1–2 linguri
- check_circle semințe de chia – 1 lingură
Preparation
- Pune fructele de pădure în blender.
- Adaugă banana.
- Adaugă iaurtul și laptele.
- Pune mierea și semințele de chia.
- Blenduiește până obții o consistență cremoasă.
- Toarnă în bol.
- Adaugă toppinguri – fructe, granola, nuci, după preferință.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
8 g
schedule
11/04/26