Hummus cu morcovi
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlenăut (fiert sau conservă) – 400 g
- check_circle tahini – 2 linguri
- check_circle ulei de măsline – 2 linguri
- check_circle usturoi – 2 căței
- check_circle suc de lămâie – 2 linguri
- check_circle morcovi – 3 buc
- check_circle sare – 1 linguriță
- check_circle piper negru – 1/2 linguriță
- check_circle chimen – 1/2 linguriță
Preparation
- Scurge năutul și pune-l în blender.
- Adaugă tahini, uleiul de măsline, usturoiul și sucul de lămâie.
- Condimentează cu sare, piper și chimen.
- Mixează până obții o cremă fină (dacă e nevoie, adaugă puțină apă).
- Curăță și taie morcovii în bastonașe.
- Servește hummusul într-un bol cu morcovii alături.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
260 kcal
fitness_center
Protein
9 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26