Supă keto de broccoli
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlebroccoli – 500 g
- check_circle smântână (30%) – 200 ml
- check_circle unt – 40 g
- check_circle usturoi – 2 căței
- check_circle ceapă – 1/2 buc
- check_circle brânză cheddar sau cașcaval – 150 g
- check_circle supă de pui sau legume – 800 ml
- check_circle sare – 1 linguriță
- check_circle piper negru – 1/2 linguriță
Preparation
- Încălzește untul într-o oală și călește ceapa și usturoiul tocate mărunt.
- Adaugă broccoli (tăiat în buchețele).
- Toarnă supa și fierbe timp de aproximativ 10–15 minute până se înmoaie.
- Mixează supa până devine omogenă.
- Adaugă smântâna și brânza rasă.
- Amestecă până se topește și obții o textură cremoasă.
- Condimentează cu sare și piper.
- Servește cald.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
14 g
grain
Carbs
8 g
opacity
Fat
36 g
schedule
11/04/26