Iaurt Keto
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleiaurt grecesc (gras) – 400 g
- check_circle smântână (30%) – 100 ml
- check_circle eritritol (sau alt îndulcitor keto) – 2 linguri
- check_circle vanilie – 1 linguriță
- check_circle semințe de chia – 1 lingură
- check_circle nuci (la alegere) – 40 g
Preparation
- Într-un bol, amestecă iaurtul cu smântâna.
- Adaugă eritritolul și vanilia.
- Amestecă până obții o cremă fină.
- Adaugă semințele de chia și amestecă.
- Lasă să se îngroașe ușor timp de 10-15 minute.
- Presară cu nuci și servește.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
6 g
opacity
Fat
28 g
schedule
11/04/26