Name: Салат с тунцом и цельнозерновыми макаронами
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: 200 г цельнозерновых макарон; 150 г тунца; отцеженного; 100 г черри-помидоров; разрезанных пополам; 50 г огурца; нарезанного кубиками; 30 г красного лука; 2 ст. ложки оливкового масла; 1 ст. ложка лимонного сока; 1 ч. ложка горчицы; соль по вкусу; перец

Салат с тунцом и цельнозерновыми макаронами

5.0 (1)

шеф: mmc_sync

30 мин.

Ingredients

200 г цельнозерновых макарон
150 г тунца
отцеженного
100 г черри-помидоров
разрезанных пополам
50 г огурца
нарезанного кубиками
30 г красного лука
2 ст. ложки оливкового масла
1 ст. ложка лимонного сока
1 ч. ложка горчицы
соль по вкусу
перец

Preparation

Отварите цельнозерновые макароны согласно инструкции на упаковке.
Слейте воду и дайте макаронам остыть.
В миску положите тунца, помидоры, огурец и лук.
Добавьте остывшие макароны.
Смешайте оливковое масло, лимонный сок и горчицу.
Приправьте солью и перцем по вкусу.
Полейте салат заправкой и хорошо перемешайте.

Nutrition

Servings

Calories

550 kcal

Protein

40 g

Carbs

60 g

Fat

20 g

#ммц

13/03/26