Чиа-пудинг с кокосовым молоком и манго
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle100 г семян чиа
- check_circle 400 мл кокосового молока
- check_circle 2 ст. ложки меда
- check_circle 1 спелый манго
- check_circle 1 ч. ложка экстракта ванили
Preparation
- Смешайте семена чиа в миске с кокосовым молоком, медом и экстрактом ванили.
- Хорошо перемешайте и оставьте на 10 минут для набухания.
- Снова перемешайте пудинг и поставьте в холодильник на ночь.
- Очистите манго, нарежьте кубиками и выложите на пудинг перед подачей.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
600 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
70 g
opacity
Fat
30 g
schedule
04/06/26