Name: Рыба на гриле с овощами
Ingredients: 400 г рыба (филе); 200 г цукини; 150 г красный перец; 100 г лук; 50 мл оливковое масло; 1 ст. ложка лимонного сока; соль по вкусу; черный перец по вкусу

Рыба на гриле с овощами

5.0 (1)

шеф: mmc_sync

0 мин.

Ingredients

400 г рыба (филе)
200 г цукини
150 г красный перец
100 г лук
50 мл оливковое масло
1 ст. ложка лимонного сока
соль по вкусу
черный перец по вкусу

Preparation

Нарежьте овощи на кусочки.
В миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и черный перец.
Погрузите рыбу в маринад на 30 минут.
Разогрейте гриль на среднем огне.
Выложите рыбу и овощи на гриль.
Готовьте рыбу по 5-7 минут с каждой стороны.
Подавайте горячим.

Nutrition

Servings

Calories

500 kcal

Protein

40 g

Carbs

20 g

Fat

30 g

#ммц

#потеря веса

#Кето

#Без глютена

28/01/26