Name: Запечённый нут
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: нут (отварной или консервированный; отцеженный) – 400 г; оливковое масло – 2 ст.л.; соль – 1 ч.л.; паприка – 1 ч.л.; кумин – 1/2 ч.л.; чеснок в порошке – 1/2 ч.л.; чёрный перец – 1/3 ч.л.

Запечённый нут

5.0 (1)

шеф: mmc_sync

30 мин.

Ingredients

нут (отварной или консервированный
отцеженный) – 400 г
оливковое масло – 2 ст.л.
соль – 1 ч.л.
паприка – 1 ч.л.
кумин – 1/2 ч.л.
чеснок в порошке – 1/2 ч.л.
чёрный перец – 1/3 ч.л.

Preparation

Разогрейте духовку до 200°C.
Отцеженный нут хорошо обсушите бумажным полотенцем.
В миске смешайте нут с оливковым маслом и специями.
Выложите на противень с бумагой для выпечки в один слой.
Запекайте около 25–30 минут, помешивая в середине.
Достаньте и дайте немного остыть – станет более хрустящим.
Подавайте.

Nutrition

Servings

Calories

220 kcal

Protein

10 g

Carbs

30 g

Fat

8 g

#веганский

#потеря веса

#L-клетки

#Бобовые

11/04/26