Энергетические шарики
5.0 (1)
45 мин.
Ingredients
  • финики (без косточек) – 300 г
  • овсяные хлопья – 150 г
  • арахисовое масло – 120 г
  • какао – 2 ст.л.
  • мед – 2 ст.л.
  • семена чиа – 1 ст.л.
  • ваниль – 1 ч.л.
  • кокосовая стружка – 40 г
Preparation
  1. Если финики твердые, замочи их в теплой воде на 10 минут.
  2. Слей воду и положи финики в блендер.
  3. Добавь овсяные хлопья и измельчи до липкой массы.
  4. Добавь арахисовое масло, какао, мед, семена чиа и ваниль.
  5. Хорошо перемешай до однородной массы.
  6. Сформируй небольшие шарики руками.
  7. Обваляй в кокосовой стружке и оставь в холодильнике на 20–30 минут.
Nutrition
Servings
4
Calories
320 kcal
Protein
7 g
Carbs
38 g
Fat
16 g
11/04/26