Протеиновые батончики
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleовсяные хлопья – 200 г
- check_circle протеин порошок (ваниль или шоколад) – 100 г
- check_circle арахисовое масло – 120 г
- check_circle мед – 80 г
- check_circle молоко (или растительное) – 120 мл
- check_circle темный шоколад – 80 г
- check_circle ваниль – 1 ч.л.
Preparation
- Измельчите овсяные хлопья до мелкой текстуры.
- В миске смешайте овсяные хлопья и протеин.
- Добавьте арахисовое масло, мед, молоко и ваниль.
- Перемешайте до густой и липкой массы.
- Выложите смесь в форму с бумагой для выпечки.
- Растопите шоколад и распределите сверху.
- Оставьте в холодильнике на 1–2 часа, чтобы застыло.
- Нарежьте на батончики и подавайте.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
400 kcal
fitness_center
Protein
22 g
grain
Carbs
34 g
opacity
Fat
18 g
schedule
11/04/26