Ingredients

• check_circleсемена чиа – 80 г
• check_circle молоко (или растительное) – 400 мл
• check_circle протеин в порошке (ваниль или шоколад) – 60 г
• check_circle мед (или подсластитель) – 2 ст.л.
• check_circle ваниль – 1 ч.л.
• check_circle фрукты (по желанию) – 150 г