menu
Для шефов
translate
search
arrow_back_ios
Фит бургер без хлеба
star
star
star
star
star
5.0 (1)
шеф: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
20 мин.
Ingredients
check_circle
говяжий фарш (или куриный) – 600 г
check_circle
яйцо – 1 шт
check_circle
чеддер – 120 г
check_circle
салат – 8 больших листьев
check_circle
помидор – 2 шт
check_circle
огурец – 1 шт
check_circle
красный лук – 1/2 шт
check_circle
йогурт – 200 г
check_circle
горчица – 1 ч.л.
check_circle
оливковое масло – 1 ст.л.
check_circle
соль – 1 ч.л.
check_circle
черный перец – 1/2 ч.л.
Preparation
Смешайте фарш с яйцом, солью и перцем, сформируйте 4 бургера.
Разогрейте сковороду или гриль с оливковым маслом и обжарьте до готовности.
В конце положите чеддер на мясо, чтобы он растаял.
Промойте и высушите листья салата – они заменят хлеб.
Нарежьте помидор, огурец и лук.
Смешайте йогурт с горчицей для легкого соуса.
Соберите: салат → соус → мясо → овощи → салат.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
35 g
grain
Carbs
8 g
opacity
Fat
28 g
#Быстро
#белок
#высокий протеин
#легкий
#Кето
#потеря веса
schedule
11/04/26
cookie
Настройки cookie
Мы используем обязательные cookie для базовой работы сайта. Аналитические cookie необязательны и загружаются только после согласия.
Подробнее
Разрешить аналитические cookie
Позже вы можете изменить выбор на странице Cookie.
Управлять
Только обязательные
Принять все