menu
Для шефов
translate
search
arrow_back_ios
Салат киноа - суперфуд
star
star
star
star
star
5.0 (1)
шеф: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
12 мин.
Ingredients
check_circle
киноа – 200 г
check_circle
авокадо – 2 шт
check_circle
помидоры черри – 200 г
check_circle
огурец – 1 шт
check_circle
шпинат – 100 г
check_circle
гранат (зерна) – 100 г
check_circle
орехи – 60 г
check_circle
оливковое масло – 3 ст.л.
check_circle
лимонный сок – 2 ст.л.
check_circle
мед – 1 ч.л.
check_circle
соль – 1 ч.л.
check_circle
черный перец – 1/2 ч.л.
Preparation
Промой киноа и отварите в соотношении 1:2 воды около 15 минут.
Дайте остыть.
Нарежьте авокадо, огурец и помидоры.
В большой миске смешайте киноа со шпинатом и овощами.
Добавьте гранат и орехи.
В маленькой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, мед, соль и перец.
Полейте салат соусом и слегка перемешайте.
Подавайте.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
24 g
#баланс
#энергия
#салат
#L-клетки
#Без глютена
schedule
11/04/26
cookie
Настройки cookie
Мы используем обязательные cookie для базовой работы сайта. Аналитические cookie необязательны и загружаются только после согласия.
Подробнее
Разрешить аналитические cookie
Позже вы можете изменить выбор на странице Cookie.
Управлять
Только обязательные
Принять все