Name: Перцы с хумусом
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Ingredients: 150 г перцы; 100 г нут; 30 г тахини; 30 мл оливкового масла; 20 мл лимонного сока; 1 зубчик чеснока; 1 ч.л. соли; 1 ч.л. черного перца

Перцы с хумусом

5.0 (1)

шеф: mmc_sync

50 мин.

Ingredients

150 г перцы
100 г нут
30 г тахини
30 мл оливкового масла
20 мл лимонного сока
1 зубчик чеснока
1 ч.л. соли
1 ч.л. черного перца

Preparation

Отварите нут до мягкости.
Смешайте нут с тахини, оливковым маслом, лимонным соком, чесноком, солью и черным перцем.
Взбейте в блендере до однородной массы.
Нарежьте перцы на палочки.
Подавайте хумус с перцами.

Nutrition

Servings

Calories

480 kcal

Protein

20 g

Carbs

40 g

Fat

25 g

#паприка

#авокадо

#соус

#Основной

#L-клетки

#Без глютена

22/04/26