menu
Для шефов
translate
search
arrow_back_ios
Протеиновое чили с говядиной
star
star
star
star
star
5.0 (1)
шеф: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
45 мин.
Ingredients
check_circle
говяжий фарш – 600 г
check_circle
красная фасоль (вареная или консервированная) – 400 г
check_circle
помидоры (консервированные) – 400 г
check_circle
лук – 1 шт
check_circle
чеснок – 3 зубчика
check_circle
перец – 1 шт
check_circle
оливковое масло – 2 ст.л.
check_circle
томатная паста – 2 ст.л.
check_circle
кумин – 1 ч.л.
check_circle
копченая паприка – 1 ч.л.
check_circle
острый перец – 1/2 ч.л. (по желанию)
check_circle
соль – 1 ч.л.
check_circle
черный перец – 1/2 ч.л.
check_circle
вода или бульон – 300 мл
Preparation
Разогрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте лук и чеснок.
Добавьте фарш и готовьте до золотистого цвета.
Добавьте перец и готовьте еще 3–4 минуты.
Добавьте томатную пасту и перемешайте.
Вылейте помидоры и фасоль.
Приправьте всеми специями.
Влейте бульон и оставьте тушиться 20–25 минут.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
34 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
18 g
#еда
#говядина
#белок
#Мышца
#Основной
#комфорт
#высокий протеин
#Кето
#Без глютена
schedule
10/04/26
cookie
Настройки cookie
Мы используем обязательные cookie для базовой работы сайта. Аналитические cookie необязательны и загружаются только после согласия.
Подробнее
Разрешить аналитические cookie
Позже вы можете изменить выбор на странице Cookie.
Управлять
Только обязательные
Принять все