Омлет bowl с мясом
5.0 (1)
45 мин.
Ingredients
  • яйца – 8 шт
  • куриное или говяжье мясо – 400 г
  • перец – 1 шт
  • грибы – 200 г
  • шпинат – 100 г
  • оливковое масло – 2 ст.л.
  • сыр – 120 г
  • соль – 1/2 ч.л.
  • черный перец – 1/3 ч.л.
  • петрушка – 1/2 пучка
Preparation
  1. Нарежьте мясо на маленькие кусочки.
  2. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте мясо до готовности.
  3. Добавьте грибы и перец, готовьте еще 3–4 минуты.
  4. Добавьте шпинат и перемешайте до мягкости.
  5. Взбейте яйца с солью и перцем.
  6. Вылейте яйца на сковороду и слегка перемешайте.
  7. Когда начнет схватываться, добавьте сыр.
  8. Готовьте до готовности, переложите в миску и посыпьте петрушкой.
Nutrition
Servings
4
Calories
380 kcal
Protein
30 g
Carbs
6 g
Fat
28 g
10/04/26