menu
Для шефов
translate
search
arrow_back_ios
Рис с тофу
star
star
star
star
star
5.0 (1)
шеф: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
30 мин.
Ingredients
check_circle
рис – 250 г
check_circle
тофу – 400 г
check_circle
морковь – 1 шт.
check_circle
перец – 1 шт.
check_circle
зеленый лук – 3 пера
check_circle
чеснок – 2 зубчика
check_circle
соевый соус – 3 ст.л.
check_circle
оливковое масло – 2 ст.л.
check_circle
кунжутное масло – 1 ч.л.
check_circle
соль – 1/2 ч.л.
check_circle
черный перец – 1/3 ч.л.
check_circle
кунжут – 1 ст.л.
Preparation
Сварите рис согласно инструкции и дайте ему немного остыть.
Нарежьте тофу кубиками и хорошо обсушите.
Обжарьте его на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки со всех сторон.
Добавьте нарезанную морковь, перец и чеснок, готовьте 3–4 минуты.
Добавьте сваренный рис и хорошо перемешайте.
Добавьте соевый соус и кунжутное масло.
Готовьте еще 2–3 минуты, помешивая.
Посыпьте зеленым луком и кунжутом, подавайте.
#вегетарианское
#белок
#высокий протеин
#веганский
#баланс
#Без глютена
schedule
10/04/26
cookie
Настройки cookie
Мы используем обязательные cookie для базовой работы сайта. Аналитические cookie необязательны и загружаются только после согласия.
Подробнее
Разрешить аналитические cookie
Позже вы можете изменить выбор на странице Cookie.
Управлять
Только обязательные
Принять все