Протеиновые маффины
5.0 (1)
15 мин.
Ingredients
  • овсяные хлопья – 200 г
  • яйца – 4 шт
  • протеин порошок (ваниль или шоколад) – 80 г
  • йогурт – 200 г
  • мед – 80 г
  • разрыхлитель – 1 ч.л.
  • ваниль – 1 ч.л.
  • темный шоколад – 80 г
Preparation
  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. Измельчите овсяные хлопья в муку.
  3. В миске взбейте яйца с медом и йогуртом.
  4. Добавьте овсяную муку, протеин, разрыхлитель и ваниль.
  5. Перемешайте до однородной массы.
  6. Добавьте кусочки шоколада.
  7. Вылейте смесь в формы для маффинов и выпекайте 20-25 минут.
Nutrition
Servings
4
Calories
320 kcal
Protein
20 g
Carbs
34 g
Fat
12 g
11/04/26