menu
Для шефов
translate
search
arrow_back_ios
Лаврак с овощами
star
star
star
star
star
5.0 (1)
шеф: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
45 мин.
Ingredients
check_circle
лаврак (филе или целый) – 800 г
check_circle
кабачок – 1 шт.
check_circle
морковь – 2 шт.
check_circle
перец – 1 шт.
check_circle
брокколи – 200 г
check_circle
оливковое масло – 3 ст.л.
check_circle
лимонный сок – 2 ст.л.
check_circle
чеснок – 2 зубчика
check_circle
соль – 1 ч.л.
check_circle
черный перец – 1/2 ч.л.
check_circle
тимьян – 1 ч.л.
Preparation
Разогрейте духовку до 180°C.
Нарежьте овощи крупными кусками.
Выложите их на противень и полейте немного оливковым маслом.
Приправьте лаврака солью, перцем, чесноком и тимьяном.
Положите рыбу на овощи.
Полейте оставшимся оливковым маслом и лимонным соком.
Запекайте около 25–30 минут до готовности.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
30 g
grain
Carbs
10 g
opacity
Fat
18 g
#средиземноморский
#пескатарианец
#средиземноморский
#Основной
#баланс
#потеря веса
#Без глютена
schedule
10/04/26
cookie
Настройки cookie
Мы используем обязательные cookie для базовой работы сайта. Аналитические cookie необязательны и загружаются только после согласия.
Подробнее
Разрешить аналитические cookie
Позже вы можете изменить выбор на странице Cookie.
Управлять
Только обязательные
Принять все