Лаврак с овощами
5.0 (1)
45 мин.
Ingredients
  • лаврак (филе или целый) – 800 г
  • кабачок – 1 шт.
  • морковь – 2 шт.
  • перец – 1 шт.
  • брокколи – 200 г
  • оливковое масло – 3 ст.л.
  • лимонный сок – 2 ст.л.
  • чеснок – 2 зубчика
  • соль – 1 ч.л.
  • черный перец – 1/2 ч.л.
  • тимьян – 1 ч.л.
Preparation
  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. Нарежьте овощи крупными кусками.
  3. Выложите их на противень и полейте немного оливковым маслом.
  4. Приправьте лаврака солью, перцем, чесноком и тимьяном.
  5. Положите рыбу на овощи.
  6. Полейте оставшимся оливковым маслом и лимонным соком.
  7. Запекайте около 25–30 минут до готовности.
Nutrition
Servings
4
Calories
320 kcal
Protein
30 g
Carbs
10 g
Fat
18 g
10/04/26