menu
Для шефов
translate
search
arrow_back_ios
Сэндвич с рыбой
star
star
star
star
star
5.0 (1)
шеф: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
20 мин.
Ingredients
check_circle
хлеб (цельнозерновой или белый) – 8 ломтиков
check_circle
рыба (тунец или белая рыба) – 400 г
check_circle
йогурт или майонез – 4 ст.л.
check_circle
лимонный сок – 1 ст.л.
check_circle
огурец – 1 шт.
check_circle
помидор – 2 шт.
check_circle
салат – 4 листа
check_circle
соль – 1/2 ч.л.
check_circle
черный перец – 1/3 ч.л.
Preparation
Если используешь свежую рыбу, запеки или отвари и разорви.
В миске смешай рыбу с йогуртом/майонезом и лимонным соком.
Приправь солью и перцем.
Нарежь овощи.
Намажь ломтики рыбной смесью.
Добавь салат, помидор и огурец.
Закрой вторым ломтиком.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
360 kcal
fitness_center
Protein
26 g
grain
Carbs
32 g
opacity
Fat
14 g
#рыба
#Быстро
#легкий
#Кето
schedule
09/04/26
cookie
Настройки cookie
Мы используем обязательные cookie для базовой работы сайта. Аналитические cookie необязательны и загружаются только после согласия.
Подробнее
Разрешить аналитические cookie
Позже вы можете изменить выбор на странице Cookie.
Управлять
Только обязательные
Принять все