menu
Pentru bucătari
translate
search
arrow_back_ios
Будда боул киноа
star
star
star
star
star
5.0 (1)
chef: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
30 min.
Ingredients
check_circle
киноа – 200 г
check_circle
нут (варен) – 300 г
check_circle
авокадо – 2 шт.
check_circle
морковь – 2 шт.
check_circle
огурец – 1 шт.
check_circle
красная капуста – 150 г
check_circle
помидоры черри – 200 г
check_circle
шпинат или зеленый салат – 100 г
check_circle
оливковое масло – 3 ст.л.
check_circle
лимонный сок – 2 ст.л.
check_circle
тахини – 2 ст.л.
check_circle
соль – 1 ч.л.
check_circle
черный перец – 1/2 ч.л.
Preparation
Промой киноа и отварите в соотношении 1:2 воды около 15 минут.
Слейте и дайте немного остыть.
Подготовьте овощи – натрите морковь, нарежьте огурец, помидоры и авокадо.
В миске уложите: киноа → нут → овощи → зеленые листья.
В небольшой миске смешайте тахини, лимонный сок, оливковое масло, соль и перец.
Полейте боул соусом и подавайте.
#увеличение
#вегетарианское
#веганский
#баланс
#энергия
#Celule L
#Fără gluten
schedule
10/04/26
cookie
Preferințe cookie
Folosim cookie-uri esențiale pentru funcțiile de bază. Cookie-urile analitice sunt opționale și se încarcă doar după consimțământ.
Află mai mult
Permite cookie-uri analitice
Poți modifica această alegere ulterior din pagina Cookie.
Gestionează
Doar esențiale
Acceptă toate