Супа low-carb – Легкий овощной
5.0 (1)
35 мин.
Ingredients
  • брокколи – 300 г
  • кабачки – 2 шт
  • шпинат – 100 г
  • чеснок – 2 зубчика
  • оливковое масло – 1 ст.л.
  • овощной бульон – 700 мл
  • соль – 1/2 ч.л.
  • черный перец – 1/2 ч.л.
Preparation
  1. Нарежьте брокколи и кабачки.
  2. Обжарьте чеснок в оливковом масле.
  3. Добавьте овощи.
  4. Залейте бульоном.
  5. Варите до мягкости.
  6. Добавьте шпинат.
  7. Пюрируйте до однородной консистенции.
Nutrition
Servings
3
Calories
120 kcal
Protein
6 g
Carbs
10 g
Fat
6 g
09/04/26