Лосось с чечевицей - Culinaro

Лосось с чечевицей

5.0 (1)

45 dk.

Ingredients

филе лосося – 600 г
чечевица – 200 г
морковь – 1 шт
лук – 1 шт
чеснок – 2 зубчика
оливковое масло – 3 ст.л.
лимонный сок – 2 ст.л.
соль – 1 ч.л.
черный перец – 1/2 ч.л.
петрушка – 1/2 пучка

Preparation

Отварите чечевицу в подсоленной воде около 20 минут и слейте воду.
На сковороде с оливковым маслом обжарьте лук, чеснок и натертую морковь.
Добавьте отваренную чечевицу и перемешайте.
Приправьте солью, перцем и немного лимонным соком.
Приправьте лосося солью и перцем.
Запекайте на сковороде или в духовке (около 10–15 минут).
Подавайте лосося на чечевице, полейте лимонным соком и посыпьте петрушкой.

Nutrition

Servings

4

Calories

420 kcal

Protein

32 g

Carbs

28 g

Fat

20 g

#омега-3

#белок

#Основной

#высокий протеин

#баланс

#L-hücreleri

#Baklagiller

#Glütensiz

10/04/26