Лосось с чечевицей
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleфиле лосося – 600 г
- check_circle чечевица – 200 г
- check_circle морковь – 1 шт
- check_circle лук – 1 шт
- check_circle чеснок – 2 зубчика
- check_circle оливковое масло – 3 ст.л.
- check_circle лимонный сок – 2 ст.л.
- check_circle соль – 1 ч.л.
- check_circle черный перец – 1/2 ч.л.
- check_circle петрушка – 1/2 пучка
Preparation
- Отварите чечевицу в подсоленной воде около 20 минут и слейте воду.
- На сковороде с оливковым маслом обжарьте лук, чеснок и натертую морковь.
- Добавьте отваренную чечевицу и перемешайте.
- Приправьте солью, перцем и немного лимонным соком.
- Приправьте лосося солью и перцем.
- Запекайте на сковороде или в духовке (около 10–15 минут).
- Подавайте лосося на чечевице, полейте лимонным соком и посыпьте петрушкой.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
32 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
20 g
schedule
10/04/26