Супа с морепродуктами
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleкреветки
- check_circle мидии
- check_circle кальмары
- check_circle белая рыба
- check_circle оливковое масло
- check_circle лук
- check_circle чеснок
- check_circle морковь
- check_circle сельдерей
- check_circle помидоры (свежие или консервированные)
- check_circle белое вино
- check_circle рыбный бульон
- check_circle лавровый лист
- check_circle петрушка
- check_circle соль
- check_circle черный перец
- check_circle лимонный сок
Preparation
- Разогрейте оливковое масло в глубокой кастрюле и обжарьте нарезанный лук, чеснок, морковь и сельдерей до мягкости.
- Добавьте помидоры и готовьте несколько минут, затем влейте белое вино и дайте немного увариться.
- Влейте рыбный бульон, добавьте лавровый лист, соль и перец, доведите до кипения.
- Добавьте рыбу, нарезанную кусочками, и готовьте около 5 минут.
- Добавьте креветки, мидии и кальмары и варите еще 5-7 минут, пока морепродукты не будут готовы.
- В конце посыпьте свежей петрушкой и добавьте немного лимонного сока для свежести.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
250 kcal
fitness_center
Protein
25 g
grain
Carbs
12 g
opacity
Fat
10 g
schedule
09/04/26