menu
Для шефов
translate
search
arrow_back_ios
Веганское карри с нутом
star
star
star
star
star
5.0 (1)
шеф: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
30 мин.
Ingredients
check_circle
нут (вареный или консервированный) – 400 г
check_circle
кокосовое молоко – 400 мл
check_circle
помидоры (консервированные) – 400 г
check_circle
лук – 1 шт
check_circle
чеснок – 3 зубчика
check_circle
имбирь – 1 ч.л.
check_circle
оливковое масло – 2 ст.л.
check_circle
карри паста или карри специи – 2 ст.л.
check_circle
куркума – 1/2 ч.л.
check_circle
кумин – 1/2 ч.л.
check_circle
соль – 1 ч.л.
check_circle
черный перец – 1/2 ч.л.
check_circle
шпинат – 100 г
Preparation
Разогрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте лук, чеснок и имбирь.
Добавьте карри специи и быстро перемешайте.
Добавьте помидоры и дайте покипеть 5 минут.
Добавьте нут и кокосовое молоко.
Готовьте около 15–20 минут на слабом огне.
Добавьте шпинат и перемешайте до мягкости.
Приправьте солью и перцем, подавайте.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
360 kcal
fitness_center
Protein
12 g
grain
Carbs
40 g
opacity
Fat
16 g
#вегетарианское
#веганский
#баланс
#L-клетки
#Бобовые
schedule
10/04/26
cookie
Настройки cookie
Мы используем обязательные cookie для базовой работы сайта. Аналитические cookie необязательны и загружаются только после согласия.
Подробнее
Разрешить аналитические cookie
Позже вы можете изменить выбор на странице Cookie.
Управлять
Только обязательные
Принять все