Веганский протеиновый шейк
5.0 (1)
30 мин.
Ingredients
  • растительный протеин (гороховый/рисовый) – 80 г
  • бананы – 2 шт
  • арахисовое масло – 2 ст.л.
  • растительное молоко (миндальное/овсяное) – 400 мл
  • какао – 1 ст.л. (по желанию)
  • ваниль – 1 ч.л.
  • семена чиа – 1 ст.л.
Preparation
  1. Очистите бананы и нарежьте их.
  2. Положите их в блендер.
  3. Добавьте протеин, арахисовое масло и молоко.
  4. По желанию добавьте какао и ваниль.
  5. Добавьте семена чиа.
  6. Смешайте до однородной консистенции.
  7. Подавайте.
Nutrition
Servings
2
Calories
300 kcal
Protein
22 g
Carbs
28 g
Fat
10 g
11/04/26