Салат с авокадо и тунцом
5.0 (1)
10 мин.
Ingredients
  • авокадо – 2 шт
  • зелёный салат – 1 шт
  • зелёный лук – 3 пера
  • помидоры – 2 шт
  • огурец – 1 шт
  • оливки – 80 г
  • варёные яйца – 4 шт
  • консервированный тунец – 2 шт (около 300 г отцеженного)
  • пармезан – 60 г
  • оливковое масло – 3 ст.л.
  • лимонный сок – 2 ст.л.
  • соль – 1/2 ч.л.
  • чёрный перец – 1/3 ч.л.
Preparation
  1. Промой и порви зелёный салат в большой миске.
  2. Нарежь помидоры, огурец и зелёный лук.
  3. Очисти авокадо и нарежь его кубиками.
  4. Добавь отцеженный тунец.
  5. Нарежь варёные яйца на четвертинки.
  6. Добавь оливки и аккуратно перемешай.
  7. Приправь оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем.
  8. Посыпь натёртым пармезаном сверху и подавай.
Nutrition
Servings
4
Calories
420 kcal
Protein
28 g
Carbs
10 g
Fat
30 g
18/09/21