Name: Курица с кус-кусом и овощами
Cook time: 66 min
Total time: 66 min
Ingredients: 300 г куриного филе; 200 г кус-куса; 150 г брокколи; 100 г красного перца; 100 г моркови; 2 ст. л. оливкового масла; 1 ч. л. соли; 1 ч. л. черного перца; 500 мл воды

Курица с кус-кусом и овощами

5.0 (1)

шеф: mmc_sync

66 мин.

Ingredients

300 г куриного филе
200 г кус-куса
150 г брокколи
100 г красного перца
100 г моркови
2 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. соли
1 ч. л. черного перца
500 мл воды

Preparation

Нарежьте курицу кубиками и приправьте солью и черным перцем.
Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте курицу до золотистой корочки.
Добавьте нарезанные брокколи, перец и морковь, готовьте 5 минут.
В отдельной кастрюле доведите воду до кипения и добавьте кус-кус.
Снимите с огня и дайте кус-кусу впитать воду в течение 5 минут.
Смешайте кус-кус с курицей и овощами.
Подавайте горячим.

Nutrition

Servings

Calories

800 kcal

Protein

60 g

Carbs

90 g

Fat

20 g

#Кето

#Основной

11/05/26